Pause machen, Abstand nehmen
Wenn Du beginnst Du spielen ist es das natürlichste der Welt, dass Du zig Stunden vor dem Bildschirm verbringst und die Zeit vergisst. Dennoch solltest Du darauf achten Dich, Deine Augen und Dein Gehirn zu entlasten.
Mache zwischendurch Pause, gehe ein paar Schritte, schnappe frische Luft. Trinke ein paar Schluck Wasser – Wasser ist anregend und bringt wieder Klarheit!
Ich mache nach jeder Stunde für 10 min Pause und nach vier Stunden eine größere. Teile es Dir aber selbst ein, wie es für Dich am besten passt. Pausen – und sei es auch nur ganz kurz – bringen Dich auf andere Gedanken und nicht selten spielst Du nach einer Pause das beste Game und den höchsten Highscore!